跳绳是一种非常简单方便的减肥运动。许多人经常在家跳绳。有些人认为在进食前后跳绳是摄取卡路里的最好方法。你觉得饭前跳绳好还是饭后跳好？让我们一起来看看健身知识！一、吃饭前跳绳好还是吃饭后跳绳好？1、饭前跳绳是好的，进食前人体的血糖含量相对较低，而血糖的缺乏可以通过摄入脂肪来弥补。这时，跳绳会转化为卡路里进食。因此，饭前跳绳可以帮助人体消耗更多的脂肪，这可以有效地防止脂肪在人体内堆积，也可以起到控制食欲的作用，所以减肥的效果比饭后跳绳好。2、心血管疾病患者吃饭后跳绳可以有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液循环，加速新陈代谢，改善器官功能。跳绳可有效减低心血管疾病的发作次数，减低心脏支架的风险，以及减低冠状动脉疾病的恶化。跳绳时，应注意控制跳绳频率，速度不宜过快，最好在饭后两小时跳绳。二、吃过饭多久可以跳绳？1、最好在饭后两小时，饭后立即运动是不明智的。人体刚吃完东西就会有一个饱饱的胃，胃需要一定的时间来消化食物。饭后立即运动会使血液流向运动中的骨骼和肌肉，从而阻碍胃和胃的消化过程。立即运动会导致胃痛。因此，跳绳最好在饭后两小时内进行。这时，运动不会给胃造成负担，同时，还可以防止脂肪堆积。2、饭前跳绳可以有很好的减肥效果，但跳绳运动比较剧烈，最好在饭前一小时跳，饭前半小时停止跳绳，这样胃部才能有足够的供血时间。3、饭前跳绳适合减肥人士。当人们在进食前进行锻炼时，体内的血糖水平相对较低。为了提供热量，人体会消耗体内多余的脂肪来提供热量。因此，饭前跳绳可消耗脂肪，防止脂肪在体内积聚，以及控制日后的食欲。减肥的效果比饭后跳绳好。
我觉得还是吃饭后比较好一些；一般情况下吃饭一个小时以后就可以跳跳绳了。
都可以不受影响，避免在用餐一个小时左右运动，人运动后会导致肠胃蠕动慢，会影响食物消化吸收，饭后跳绳，食物没有完全消化，容易造成胃下垂。
吃完饭以后跳神豪在吃完饭以后的一个小时之后才可以跳绳。获得一个很好的消化，也可以获得一个非常不错的减肥。

饭后半个小时可以运动，一般可以跳500下，早晚都可以，只要你坚持下去
饭后30分钟才可以做剧烈运动的，不然会胃痛，要减肥就要做至少半个小时了的有氧运动才能有效果的
1小时
饭后半小时跳绳，跳20分钟
至少半小时以后，不然得胃下垂！

你好，人体吃完饭之后，除了液体，一般的混合物大概会停留4-5小时。这时候人体的血液主要会被集中在肠胃里，如果运动了，中枢神经就会把血量送到肺部，肌肉等从而会影响胃肠的消化和吸收（主要），同时因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感。而像跑、跳等过度地震荡也会刺激胃肠而产生腹痛，引起呕吐。一般饭后最好静止休息，30分后可以适当散步等较为舒适的运动。 所以最好是1-2小时吧，特别是跳绳，如果感到不适，应立刻停止，运动时运动后，喝水适宜次数多量小的原则，千万别运动后一次性过多。
你好，饭后两小时进行剧烈运动。 如果你的跳绳节奏和强度不激烈。一小时后可以开始。注意准备活动和放松活动。 祝你成功。
饭后最少一个半小时后再开始运动，饭后半小时后可以先进行一些小运动量的运动！例如说散步什么的！跳绳有一些效果，我曾经尝试过！初次运动的人要渐渐加大运动量！刚刚开始你可以先运动15分钟到半小时左右！待三四天后可以逐渐延长运动时间！一般运动半小时以后才开始真正消耗脂肪！建议运动时间为1个半小时左右！运动后不要马上坐下！最好再慢走10分钟-15分钟左右！
饭后2个小时吧。那时候跳绳应该可以了
饭后半个小时适合跳绳运动。 运动适宜的时间：一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。 晚饭1-2小时后运动也比较好。

一般是一小时后可以运动，但跳绳的特殊性，如果胃里东西还很多。你跳的话加重胃的负担，时间久了会造成伤害。所以你两个小时以后跳吧 或者你少吃点一个小时候试着跳几下如果感觉胃部不舒服或者有沉重感 就不要跳了

饭后1到1.5个小时。这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次。扩展资料：跳绳的好处：对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。燃烧体内多余的脂肪：从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300卡的阿热量。每天坚持肯定会让你的身体更加轻盈、敏捷。提高呼吸能力：不间断的跳绳可以增加呼吸频率和每次的呼吸量，从而促进人体的呼吸机能，减少了患上呼吸道疾病的可能。增强神经系统的功能：跳绳过程中精神状态是十分集中的，为了保持跳绳的持续性，需要神经系统的集中起全部的注意力高度控制节奏，从开始跳几次到几十个、几百个的过程便是神经系统全面加强的表现。提高身体综合素质：具体表现为，跳绳可以锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性。预防疾病：跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。参考资料：跳绳-百度百科
饭前1小时：通常来说，跳绳是一项比较剧烈的运动，因此不宜在吃饭前跳绳，最好是在饭前1小时进行，并且饭前半小时最好停止运动，以保持良好的消化能力。扩展资料：每次跳绳保持每分钟120—140次的频率，持续跳5分钟的效果相当于慢跑半小时。如果想要达到减肥的效果，建议每天跳两组，一组时间为5分钟，中间休息1—2分钟，每周跳绳4—6次为宜，长期坚持，就会看到不错的减肥效果。跳绳前吃什么：跳绳时不宜完全空腹，容易导致低血糖，导致头晕，所以在跳绳前可以吃一点容易消化的食物，比如香蕉、一块面包等，防止低血糖。参考资料：饭前跳绳好还是饭后跳绳好?_优优健康网
饭后半个小时适合跳绳运动。运动适宜的时间：一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。晚饭1-2小时后运动也比较好。
饭后半小时可以运动，两小时可以剧烈运动。跳绳的运动量还是很大的，保险起见还是过个两个小时吧，以免急性阑尾炎。
至少半小时。